En plats i Nuet

 

På gång:

Mindfulnesskursen: Nyfiken på Mindfulness?

Kursstart 21/10 kl 18.30-21. Läs mer under fliken kurser

Skogsbad – Mindfulness i naturen 🌿

Datum kommer inom kort. Turen tar 3 timmar då vi landar och tar in naturen med våra sinnen. Läs mer under fliken kurser.

Måndagslugn – guidade meditationer online i samarbete med attbaravara. Se mer under tryggarum.com/måndagslugn

Välkommen till en plats i Nuet. Jag heter Johanna och brinner för Mindfulness. Mindfulness hittade mig för 5 år sedan och från första stund blev jag ”blown away” av effekterna jag direkt kände i kroppen. Efter många år av stress som slitit på min kropp, hade jag funnit något som hjälpte mig. Sedan dess är Mindfulness en stor del av mitt liv. Efter några år av egen träning har jag nu utbildat mig till Mindfulnessinstruktör och håller i olika kurser, föreläsningar samt olika event.

 

Är du privatperson, så kolla in fliken Kurser för kommande kurser och event. Är du ett företag som vill satsa på Mindfulness för dina anställda, så är du varmt välkommen att höra av dig så kan vi se hur ett upplägg kring det kan se ut. Kanske kan en föreläsning vara ett första steg? Jag är öppen för olika slags samarbeten, så välkommen att kontakta mig för att bolla din idé.

Jag tror att Mindfulness kan göra skillnad för människan och ser att det skulle vara en stor vinst att kunna erbjuda det i skolan, att barnen kan få med sig detta i unga år. Jag har vidareutbildat mig i Mindfulness i skolan och kan därför erbjuda kurser för pedagoger och elever. Välkommen att höra av dig.

i Nuet

/Johanna

Mindfulness, eller medveten närvaro som man ibland också beskriver det, ger oss verktyg att lära oss vara närvarande i nuet utan att döma det vi upptäcker eller ser. Vi tränar oss att rikta vår uppmärksamhet på det vi vill och kan på så sätt hantera stress bättre och minska oro och ångest.