Yinyoga

Yinyoga

Yinyoga är lugn typ av yoga som passar alla. Vi utför positionerna liggande eller sittande och stannar i dem i flera minuter. Samtidigt övar vi på medveten närvaro genom att vara i det och med det som sker – i kroppen och i sinnet. Musklerna får slappna av och vi får en passiv stretch i fascian, som är en del av bindväven. När vi övar yinyoga får vi en öka flexibilitet och rörlighet i kroppen, kroppen blir mer avslappnad och stressen minskar.

Yinyoga måndagar Kl 10-11.30. Se tillgängliga datum o platser på https://www.bokadirekt.se/places/johanna-i-nuet-44291 . Max antal platser, 6 st.

Yinyoga söndagar Kl 18-19.30, 8 ggr. Start 23/1. Max antal platser: 6 st. Pris för 8 ggr: 1200 kr. I mån av plats släpps drop- in platser, pris 170 kr.

Boka din plats på bokadirekt.se – sök på johanna i nuet. Eller tryck på denna länk : https://www.bokadirekt.se/places/johanna-i-nuet-44291

Yinyoga ingår i friskvårdsbidraget.

Kurserna hålls i Studio Rebecca Ekström, Brunnsgatan 32, Jönköping.

Varmt välkommen till en lugn stund i nuet💛